肩こり

昨日実家に帰ったら、父親に顔をジーッと見られて
「おまえ、真っ白な顔してるな…大丈夫か？」って。

確かに最近、朝とか貧血気味だったんだけど…
今日も遊びに来た友達に「顔白いよ」って言われちゃった

肩を揉んであげるって言ってくれて、触った瞬間に
「これは酷いわ～」って

かなり、カチカチだったみたい

肩と腰を、丁寧にいっぱい揉んでくれて…
そしたら、指先とか体中暖かくなってきてね！

顔も少しピンク色になってきたよって言われて。

ここ最近の極端な指先の冷えと、慢性な頭痛は
肩こりのせいだったみたいだね

友達もせっかく来たのに、マッサージしてくれて
「明日サウナでも行ってしっかり温めておいで！」って
忠告して帰っていきました＾＾

でも、揉んでくれたおかげでかなり楽になったのでね！
すっごく感謝してます

今日は忠告通り、たっぷりのお湯にしっかり浸かって
体を温めてから早寝しよっと

この先も頑張れる体力と気力を維持していかないと
忙しくなって倒れちゃったら大変だからね。

ちょっと連休中に夜更かししたりしてたので
今は無理をしないで、体調が戻るように
心がけておかなくちゃね！＾＾

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【本日のお料理】

今日は冷凍してたカレーに、ニラと玉ねぎの野菜炒めを
トッピングして食べました！

シャキシャキの野菜炒めの食感が良くて
なかなか美味しかったですよ！