ダイエット

今までご飯中心だった朝食を、キウィとヨーグルトをメインにした
メニュー変えて、そろそろ一ヶ月になろうとしています。

最初は午前中お腹がすいて、結構辛かったのですが…
今はすっかり慣れてきました！＾＾

今では土日の朝食も、出来る限りこのメニューにしています。

毎日夕方にやっているコアリズムも、約40分の基本プログラムを
フルで出来るようになって10日が経とうとしています。

今まで身体を動かすのが苦手だった私にとって、ここまで動けるのは
すごい進歩だと思ってます！（自画自賛＾＾；）

最近は部屋の温度が30度でも、ミネラルウォーターを飲みながら
心地よく汗をいっぱいかいて、毎日エクササイズしていますよ＾＾

体重と体脂肪率は…少しずつ…　　

身体のラインも…部分的に少しず～～～～つ…　

ゆっくり、ゆっくり変化していってます！＾＾ｙ

ず～っと継続していけるように　頑張りますね！


今日は、今まで手書きだった「Myレシピノート」を清書して
パソコンに入れました！

そして、今までブログにUPしてた写真を貼り付けてから
再度印刷してファイリングしてみましたよ。



















なんだか一冊のお料理本のようになって、いい感じです♪
今日は久し振りに麻婆豆腐作ってみます～＾＾


※晩ご飯の麻婆豆腐！　こんな感じに出来ました～＾＾



















やっぱり　ウマシ！＾＾