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504日記

日々の出来事や旅行記など… のんびり更新中♪

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先日、姪っ子から教えてもらったのですが…

こりゃまた、ローソンに行く回数が増えそうですね^^;

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今回はリラックマじゃなくて、キイロイトリさんのマグカップ。

ホントにもぉ~! 

すっかりローソンに踊らされております…^^

とりあえず、昨日はシュークリームの日だったので一枚GET!

でも、せっかく自転車で2時間も走ってたのにね~^^;

シュークリーム食べたから、消費した分戻っちゃったよ

もしシールを持て余している方がいましたら、ご連絡下さいね^^

さてさて、昨日の晩ごはんは~


 

 



3fb719d5.jpeg



CA3F0079.JPG









・和風マーボー茄子丼
・海藻サラダ




これで、約504kcal でございます!

あと一品、中華スープでも作れば見栄え良かったかもね~^^;


本格的な中華風のマーボーも、調味料があれば作ってみたいけど…

やっぱ家にある物でできる、この和風味が楽でいいですね。

今回は酒・みりん・醤油の代わりに「すきやき専科」を使ってみたけど、
ちょっと甘辛な感じが茄子に合ってて美味しかったです^^

昨日はシュークリームを食べてなかったら、3食の栄養バランスは
わりと良かったんだよね^^;

おやつ食べたい日は、サッパリした食事にするよう気をつけよ~っと!


そして今日は、みんなの顔が見たくて職安に行ったので。。。



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・「フライ定食」 500円





ワンコインでお得な「つたもり」さんで、ランチです

やっぱり欲張りな私は、お気に入りの「フライ定食」にしちゃいました^^;

が…今日は朝食にパンとヨーグルトと梨まで食べていたので、ちょっと
ボリュームあってキツイかも

ちょうどSさんが頼んだ「鉄火丼」が少なめだったので、ご飯とフライを
少し手伝ってもらい助かりました~^^

なんだか今頃になって、昨日の自転車の筋肉痛が出てきたみたい。。。

ふくらはぎが、ヒクヒクしてきたぁ~

そうだ!今晩はロンドン五輪アジア最終予選日本vsマレーシア戦が
あるのね!

今からビール冷やして、観る準備しておかなくっちゃ^^



 
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