健康ランド

今日は月曜日だけど、会社の振り替え休日なので
お休みだったのよね！

まぁ、今週も３連休だったけど～
予定も無くて、連日雨降りで…
２週連続、超ヒマヒマだったけどね。＾＾；

たまたま、親からもらっていた健康ランドの無料券が、
７月３１日までの期限だったので…
今日は、近所にある健康ランドに行くことにしました＾＾

昼食を食べて落ち着いた後、最近習慣になっている
コアリズムで、た～っぷり汗をかいてね！

そのまま着替えなどを持って、歩いて行ってきました！＾＾

特に、私のコアリズムのやり方に、友達からダメだしを
もらったばかりだったのでね。
今日は、いつもより激しく踊ってみました！

さすがに今日は、ものすごい汗の量でしたよ

汗を流して、大きなお風呂につかって～
休憩所で少し寝て、また今度はサウナで汗をかいて～
またまたゴロゴロしてから、最後にもう一回入ってきました！＾＾

外ではビアガーデンもやっていたので、晴れてたら飲んで帰ろうと
思ってたんだけど…

小雨が降ってきたので、そのまま帰ってきました～＾＾

いっぱい汗かいて、のんびりしたおかげで、身体もスッキリです。
明日からまた、お仕事頑張らなくっちゃね！

※今日の晩ご飯は、久し振りに作った『豚肉の生姜煮丼』です！


















カロリーも気になるけど、夏バテにも気を付けなくちゃね！

今日は汗をいっぱいかいたので、新鮮生卵も付けちゃいました＾＾
朝と昼のカロリーを抑えてたので、総カロリーも予定より少なめに
することができました♪