カロリー

先日見つけた「栄養＆カロリー計算」サイト。

珍しくまめに入力して、一日の総カロリーを
毎日チェックしています！

今日は、全体のカロリーも控えめなうえに、
栄養のバランスもわりと良かったみたい！

晩ご飯を焼き魚を中心とした純和風にしたのと、
実家からもらってきた「ひじきと鶏肉の煮物」を
お弁当に入れたのが良かったみたいだね＾＾

カロリーは、なんとなく抑えることができるけど…
必要な栄養素まで気にしていなかったからね～

まぁ、細かく正確に入力するのは面倒だけど…

その日に食べた物を思い出すのも、いい脳体操に
なるから一石二鳥だよね！＾＾