だいえっと～

昨日見つけた、ダイエットに使える無料サイト、
「あすけん」をご紹介します！


去年の１１月までは、独自に作ったエクセルの表に
カロリー計算サイトで出した一日の摂取カロリーと
運動した時間を入れて、体重管理をしていたんだけど…

飽きっぽい性格が災いし…

更にだんだん忙しくなるにつれて入力もパッタリと
止まってしまってたのです。。。

それでも、最近は時間に余裕も出来てきたので、
また夕方の食事前にコアリズムをやり始めたのね＾＾

せっかくだから記録していこうと思ってた時に、
たまたまこの「あすけん」のサイトを見つけたのです！

これは、一日の３食それぞれのメニューを入力すると
摂取カロリーの合計がでるだけでなく、それに対して
不足している栄養などのアドバイスをしてくれるのです。

運動に対しても、消費カロリーが足りないとかも解るし、
目標体重も入れてあるので、それに合わせた管理が
できるんだよね！＾＾

体重やいろいろな項目も、表になって出てくるので
変動が目に見えてやる気も出そう！って感じなのです＾＾

ちゃんと継続できるように、頑張りますね！


※気になった方は、こちら　http://www.asken.jp/portal/