身体づくり

昨日あれだけ重い物を持ったりしたので、どんだけ筋肉痛になって
いるんだぁ～とビビッていたら

案外大丈夫なもので。。。ちょっとビックリ

それに、こころなしか腕の筋肉もモリッとしているような。。。


おゃおゃおゃ～

毎日地味～に肉体労働やっている分、少しは筋肉がついてきたの
かしら＾＾


それなら、冬の間ずーっとサボっていたコアリズムも。。。

そろそろ復活しようかなぁ～


コアマッスルの強化は、腰痛や肩こりの予防にもなるからね＾＾


この夏を乗り切る為の身体づくり。。。

ちょっと真面目に、頑張ってみようかな！＾＾